酒飲みが注意すること

先週、どうにも足の調子が良くなく、医者に診てもらったところ、「カリウム不足」と指摘されました。野菜不足と炭水化物の取り過ぎでカリウムか不足するそうです。あと、利尿作用のある飲み物を取りすぎることも尿からカリウムが排出されるので良くないとのこと。ちなみに利尿作用がある飲み物とは……そうです、酒類も当然入ります(笑)
病気になっては美味しいお酒も飲めないので、野菜を多めに取ることにして、あと野菜ジュースも出来るだけ毎日飲むようにしています。ちなみに私が飲んでいるのは伊藤園一日分の野菜です。伊藤園にはほかにも緑の野菜とか充実野菜などがありますが、一日分の野菜が一番カリウムが多いので、これにしています。ほかにもカゴメ野菜一日これ一杯野菜一日これ一本)などもありますが、個人的に一日分の野菜が一番好みに合うのでこれを選択しています。
皆さんもお酒を飲む前に野菜ジュースを飲むようにしてみてはいかがですか?

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